منتديات بروق نجد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مدير ومشرفين واعضاء هذا المنتدى يرحبون بالضيوف الجدد
ارجوا من جميع الأعضاء الدخول على قسم التواصل بين المدير والمشرفين والأعضاء وارجوا من اي عضو اذا سجل الدخول ان يدخل اولا الى هذا القسم والمساهمه فيه
مدير ومشرفين واعضاء المنتدى يرحبوون بأعضاء تحالف KN|2.5 واهلا وسهلا بكم
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»
تــســجــيــل الــحــضــور الــيــومــي
الأحد نوفمبر 29, 2009 12:26 am من طرف أبو عامر
»
موجود
السبت نوفمبر 28, 2009 10:04 pm من طرف
GENERL
»
هااااااااااام
السبت نوفمبر 28, 2009 12:17 pm من طرف أبو عامر
»
موجود
السبت نوفمبر 28, 2009 8:31 am من طرف أبو عامر
»
قوانين قسم ترافيان
الخميس نوفمبر 26, 2009 2:50 am من طرف
GENERL
»
افضل 100 حكمه عالمية
الأربعاء نوفمبر 25, 2009 4:11 am من طرف
GENERL
»
افضل موقع للألعاب
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 11:38 pm من طرف
GENERL
»
اغبى خمسة اسئله
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 11:26 pm من طرف
GENERL
»
مواضيع مضحكة ورائعه
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 11:22 pm من طرف
GENERL
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
منتدى
احداث منتدى مجّاني
منتدى مجاني للدعم و المساعدة
التبادل الاعلاني
PubArab
منتديات بروق نجد
::
القسم الرياضي
فوائد المشي
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
GENERL
Admin
عدد المساهمات
:
48
السٌّمعَة
:
0
تاريخ التسجيل
:
21/10/2009
العمر
:
33
الموقع
:
بريدة
موضوع: فوائد المشي
الإثنين نوفمبر 02, 2009 11:17 pm
فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
أعجبني
لم يعجبني
آآكـــابـــر20
عدد المساهمات
:
25
السٌّمعَة
:
3
تاريخ التسجيل
:
26/10/2009
موضوع: رد: فوائد المشي
الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 3:22 am
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووع
عـــلــى الــــــــــــــموـــــــــــضوع
نـــــــــــــــــــــــــتظـــــــــــــــر جـــــــــــــــــــــــــــــــديــــــــــــــــــــــــــــــــــدكـ
أعجبني
لم يعجبني
فوائد المشي
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بروق نجد
::
القسم الرياضي
منتديات بروق نجد
::
القسم الرياضي
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الفئة الأولى
| |--المنتدى الأول
|
|--القسم العام
|--القسم الديني
|--القسم الرياضي
|--القسم الإجتماعي
|--القسم الترفيهي
|--قسم المواضيع المميزة
|--قسم ترافيان
|--قسم تواصل المدير والمشرفين مع الأعضاء
|--قسم الشكاوي والإقتراحات
|--قسم الأفلام
|--قسم الأجهزة
|--قسم الصور ومقاطع الفيديو