مدير ومشرفين واعضاء هذا المنتدى يرحبون بالضيوف الجدد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
ارجوا من جميع الأعضاء الدخول على قسم التواصل بين المدير والمشرفين والأعضاء وارجوا من اي عضو اذا سجل الدخول ان يدخل اولا الى هذا القسم والمساهمه فيه
مدير ومشرفين واعضاء المنتدى يرحبوون بأعضاء تحالف KN|2.5 واهلا وسهلا بكم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تــســجــيــل الــحــضــور الــيــومــي
الأحد نوفمبر 29, 2009 12:26 am من طرف أبو عامر

» موجود
السبت نوفمبر 28, 2009 10:04 pm من طرف GENERL

» هااااااااااام
السبت نوفمبر 28, 2009 12:17 pm من طرف أبو عامر

» موجود
السبت نوفمبر 28, 2009 8:31 am من طرف أبو عامر

» قوانين قسم ترافيان
الخميس نوفمبر 26, 2009 2:50 am من طرف GENERL

» افضل 100 حكمه عالمية
الأربعاء نوفمبر 25, 2009 4:11 am من طرف GENERL

» افضل موقع للألعاب
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 11:38 pm من طرف GENERL

» اغبى خمسة اسئله
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 11:26 pm من طرف GENERL

» مواضيع مضحكة ورائعه
الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 11:22 pm من طرف GENERL

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GENERL
Admin
avatar

عدد المساهمات : 48
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2009
العمر : 27
الموقع : بريدة

مُساهمةموضوع: فوائد المشي   الإثنين نوفمبر 02, 2009 11:17 pm

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://safe.twilight-mania.com
آآكـــابـــر20

avatar

عدد المساهمات : 25
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 26/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 3:22 am

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووع

عـــلــى الــــــــــــــموـــــــــــضوع


نـــــــــــــــــــــــــتظـــــــــــــــر جـــــــــــــــــــــــــــــــديــــــــــــــــــــــــــــــــــدكـ lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بروق نجد :: القسم الرياضي-
انتقل الى: